フレイル/転倒予防

美健幸メソッド

以前の美しい姿勢も、自分本来の快適な歩きも取り戻せます!

年齢を重ねても日々の生活をアクティブに楽しめるように、私たちが提供するのは運動学と生体力学(バイオメカニクス)に基づいたいわば「美健幸メソッド」。肩や腰など体の部位の問題を改善しながら体全体を継続的に整えて快適に歩ける転びにくい体づくりをサポートします。その結果以前の美しい姿勢を取り戻し気持ちも明るく変化することで積極的な社会参加に繋がり、より充実した幸せなシニアライフを手に入れることができます。

部位改善

肩や腰など気になる体の部位についてボールとマシンで筋肉を「緩める」&「動かす」ことで症状を改善します。ボールによるストレッチには筋膜リリースの効果があります。

全身改善

科学的な計測データを用いることで、足と足裏を支えるオーダーメイド・インソールで歩行改善したり、ボールで足裏アーチや筋肉を整えることで体全体のバランスを整えることができ、その結果猫背などの姿勢も改善することができます。

改善継続

40歳を過ぎると筋力の低下により様々な問題が再発・悪化してゆくので、筋力・心肺機能を維持強化する運動を継続し、歩きの状態を定期的に測定して確認することが重要となります。